孕期必备小知识，准妈妈们了解一下少踩坑

很多姐妹们在第一次怀孕的时候，由于没有什么经验，会选择向长辈和朋友了解一些孕期经验。但是每个人的体质和需求不同，并不能偏信别人的孕期护理方法。不过，在这里，小编觉得还是有必要给大家讲几个孕期必备的小知识。
 
1.保持心情愉快
 
孕期生活很辛苦，从孕前期的孕吐，孕中期的疲惫到孕后期的腰酸背痛趾骨痛，加上内分泌的一些原因，很多孕妈会在孕期格外的烦躁。在这个时候，宝妈们就要调整好自己的心态，比如说看一看自己喜欢明星的电视剧，看一些好笑的小品之类的，总之呢，怎么开心怎么来，千万不能因为自己的坏心情而影响到胎宝宝。
 
2.可以温水泡脚
 
在孕期，很多宝妈会出现浮肿的情况，在这个时候很多宝妈就想泡一泡脚，可是网上搜索一下，发现泡脚会引起宫缩，导致流产，就只能打消念头。但是呢，泡脚会引起宫缩是因为热水的温度较高，引起了血液的快速循环，继而对子宫产生影响。所以如果宝妈们想要泡脚，可以水温不超过40度以上，边泡边轻轻地按摩一下腿部肌肉，舒缓一下疲劳。  3.慎用补品
 
很多宝妈在孕前期孕吐的厉害，就担心胎儿会因此而发育不好，于是就选择用一些含有大量营养物质的口服液来补充胎宝宝的营养。但如果不是宝宝发育不好，建议还是不要盲目的食用营养口服液。小编身边一个朋友就是在孕前期喝了很多补充营养的口服液，结果在做唐筛检查时，激素指标超标，最后生出来了一个巨大儿宝宝。
 
另外，发现很多宝妈会孕妇奶粉，叶酸，多维生素一起吃，这样也是不好哒，容易产生营养过剩。如果喝了孕妇奶粉，就不要吃多维生素，吃了多维生素就不要喝孕妇奶粉啦。
 
4.不要盲目忌口
 
相信大部分的宝妈都有过这样的经历，在得知怀孕后，家里的长辈或者是老公就开始控制你的饮食，整天这个不能吃那个不能吃。但其实，只要不是会引起流产的一些食物，其他食物适当吃一些也不会对胎宝宝产生什么影响。
 
如果长期都处在什么都不能吃的状态下，容易引起孕妇的抵触，造成孕妇心情不好，倒不如偶尔让自己奢侈一把。