孕早期饮食 应多吃哪些食品
时间：2016-09-01 09:49 作者：起跑线小编 点击： 次导读：刚开始怀孕，准妈妈们便担心起营养来，那么孕妇应该吃些什么才好呢？
刚开始怀孕，准妈妈们便担心起营养来，那么孕妇应该吃些什么才好呢?以下食品孕妇可以对照着吃：
图片来源于华盖
黑木耳：清肺益气，补血活血，镇静止痛
花生：预防妊娠高血压和产后缺乳
萝卜：消积滞，化痰清热，下气宽中，缓解便秘症状
口蘑：预防便秘和糖尿病，降低胆固醇
猪肝：改善贫血，增强人体的免疫力
莲藕：收缩血管，止血
牛奶：生津止渴，滋润肠道
草莓：润肺生津，健脾和胃
图片来源于华盖
丝瓜：补充营养，清热解毒
栗子：健脾养胃，补肾强筋，消除疲劳
菠菜：帮助消化，止渴润肠
鸭肉：清肺解热，滋阴补血，消水肿
豆腐：补钙，健脑，预防心血管疾病
香椿：健脾开胃，增进食欲
菠菜：帮助消化，止渴润肠
生姜：缓解早孕反应，预防感冒
芝麻：润肠通便，预防和治疗孕期便秘
关键字：孕期饮食
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