孕妈咪看电视注意事项 时间不宜过长

图片来源于华盖

　　准妈妈看电视应注意：

　　情绪不能过度紧张、激动，所以不能看那些太多激烈、紧张、惊险恐怖的节目。看的时候也不能离电视机太近，隔的距离应该在2米以上。时间也不能太长，不能超过2个小时，因为如果坐着不活动，会使腿部血脉流通不畅，加重腿肿。

　　孕妇看电视禁忌：

　　1、忌看电视睡得过晚：孕妇应当注意休息，保证充足睡眠，一般夜间应睡8—9小时。

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　　2、忌室内空气不流通。

　　3、忌连续长时间看电视：一般孕妇一次看电视时间不宜超过2小时，避免过度使用眼睛，尤其有妊娠高血压综合征的孕妇更应注意。

　　4、忌饱食后看电视：饭后食物需要消化，看电视需要用脑，这样势必使人体内供给胃肠的血液相对减少，从而影响正常的消化、吸收功能，也不利于胎儿发育生长。

　　5、忌看恐怖、紧张、悲剧性节目，这些节目会使孕妇情绪紧张，血液中出现一种特殊物质，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。

　　6、忌不良卫生习惯：如边看电视边吃零食、蜷着身体看电视等。这会使腹腔内压增大，胃肠蠕动受限，不利于食物的消化吸收，特别不利于胆汁排泄，易发胆道疾病。

　　提醒：为了宝宝的健康，准妈妈们尽量少看电视，看的时候最好穿防辐射的衣服。