孕妈咪如何消除对怀孕和分娩的恐惧心理

　　初为人母，孕育一个健康、活泼的宝宝又是一个漫长而艰辛的过程，很多妈咪在怀孕期间多多少少都会有恐惧的心理，其实不必过于担心的，孕妈咪如何消除对怀孕和分娩的恐惧心理，小编有方法。

　　保持孕前乐观和平静的心绪

　　当夫妻双方决定要孩子以后，作为妻子，要努力调整自己的情绪，以一种积极、乐观的心态面对生活。在准备怀孕的日子里，要保持轻松愉快的心情，可以多参加一些有趣且有意义的活动，尽量减轻工作和生活所带来的心理压力。

　　要相信，只有你保持积极、乐观、快乐的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的孩子;相反，如果你整日愁眉苦脸、忧虑重重，就有可能孕育一个同样苦瓜脸的孩子。

　　消除对怀孕和分娩的恐惧心理

　　另外，怀孕会使女性在体形、情绪、饮食、生活习惯等方面发生变化，所有这一切的变化都是孕育一个健康小宝宝必经的过程。而且怀孕后，妻子对丈夫的依赖性会加强，这也是理所当然的事情，作为妻子大可不必自责。因此，所有想当妈妈的人都应以平静自然的心态来迎接小宝宝的诞生。

　　消除对怀孕和分娩的恐惧心理

　　尽管很多年轻的女性想当妈妈，但对怀孕却抱有焦虑恐惧的心理，这是为什么呢?

　　恐惧1：怀孕会使身材和容貌发生变化

　　事实证明，只要产前、产后坚持认真锻炼的年轻女性，体形很容易恢复原状的，有些女性怀孕后的容貌反而比以前更加姣好。

　　恐惧2：害怕分娩生产时的疼痛

　　分娩时的疼痛只是暂时的，只要与医生密切配合，就会减轻痛苦，顺利分娩。

　　消除对怀孕和分娩的恐惧心理

　　恐惧3：担心自己没能力带好孩子谁也无法做到成为一个完美的母亲，而从孩子的立场来看，那种能够与孩子一起成长的母亲才是好母亲。通过浏览杂志书籍可以补充养育知识，另外，你可以登陆一些比较火热的专业亲子网站与有经验的妈妈进行交流。

　　孕妈咪如何消除对怀孕和分娩的恐惧心理，小编的方法是不是很不错呢?希望每一个孕妈咪在孕期都能保持好心情，相关的知识我们也介绍了很多，关注我们网站你可以找到生活中遇到的所有问题哦。