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如何选择孕妇补锌吃的药 不知道的准妈妈要知道

时间:2017-05-27 22:08 作者:小鑫 点击:
导读:女性朋友在孕期的时候会遇到各种各样的孕期问题,其中最常见的还是关于补锌的问题,在孕期阶段准妈妈是要进行锌的补充,准妈妈该如何选择孕妇补锌吃的药呢?不了解的朋友可以看下文。

  女性朋友在孕期的时候会遇到各种各样的孕期问题,其中最常见的还是关于补锌的问题,在孕期阶段准妈妈是要进行锌的补充,准妈妈该如何选择孕妇补锌吃的药呢?不了解的朋友可以看下文。

  如何选择孕妇补锌吃的药

  孕妇补锌如果选择使用补锌药或补锌保健品,应注意补锌产品的品质和效果。如何给孕妇选择补锌产品才放心呢?应注意以下几点:

  (1)品质是关键

  市场上的补锌产品很多,但品质不一。应尽量给孕妇选择大品牌的补锌产品,大品牌更注重品质,能保证含量的充足、成分的安全以及效果的持久。

如何选择孕妇补锌吃的药

  如何选择孕妇补锌吃的药

  (2)吸收性很重要

  补锌并不是越多越好,补锌产品的吸收率很重要,给孕妇补再多的锌,如果不能有效吸收也于事无补。

  (3)刺激小才放心

  孕妇选择补锌产品时,应注意选择有机锌,如葡萄糖酸辛、乳酸锌,这类产品对肠胃的刺激小,无副作用。

  孕妇补锌吃什么食物

  (1)肉类食物,如牛肉,羊肉,瘦猪肉,鸡肉,鸭肉等;

  (2)海产品,如鱿鱼、金枪鱼、沙丁鱼、扇贝、带鱼等;

  (3)肝脏类食物,如猪肝,鸡肝等;

  (4)谷类食物,如小米,玉米面等;

如何选择孕妇补锌吃的药

  如何选择孕妇补锌吃的药

  (5)蔬菜类食物,如金针菇,紫菜,南瓜,胡萝卜,芹菜等;

  (6)水果类食物,如香蕉,桑葚等。

  上文就是小编整理的关于如何选择孕妇补锌吃的药的文章,准妈妈看了小编的文章收获如何呢?准妈妈在平时做饭的时候多做一些含锌高的食物,这样既吃到了美味的菜,还补充了锌,是一举两得的事情。

关键字:补锌

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