孕妈咪很想知道 孕妇可以到大海游泳吗

　　众所周知，游泳对于孕妈妈而言是一项很不错的运动，而且孕妈妈也很向往去海边享受。那么，现在我们想知道的是孕妇可以到大海游泳吗?接下来，我们一起来详细了解一下吧。

孕妇可以到大海游泳吗

　　孕妇可以到大海游泳吗

　　海边游泳可享受日光浴，促进体内维生素D3的合成，促进钙、磷的吸收，有利于人体骨骼健康。但孕期去海边游泳有一定危险性，一方面，海水没有经过消毒，水质不卫生;另一方面，孕妇在海水中游泳的危险性更大，海水的刺激更容易导致孕妈咪流产;海水的温度过低，容易造成孕妈咪腿抽筋等，不利于孕妈咪及胎儿的健康安全。

　　建议孕妈咪不要到大海游泳，也不要在离海太近的沙滩上散步，以免海浪突然而来，躲闪不及，出现危险。

　　孕妇几个月可以游泳

　　游泳是一项有利于身体健康的体育运动，可孕妈咪们在怀孕后还能游泳吗?很多孕妈咪看着自己随胎儿发育而不断隆起的肚子，都会觉得又幸福又辛苦。肚子越来越大说明离宝宝出世的时间越来越近，而臃肿的肚子却让孕妈咪们越来越吃力，走路时间长都会感到疲劳，更何况是游泳。

　　当孕妈咪的肚子隆起后，腹部原本固定脊柱和胸廓的作用已经微乎其微，孕妈咪会经常出现腰痛和坐骨神经痛的问题，此时就需要增强孕妈咪的体质，每天进行适当的体育锻炼。游泳是国外一些专家提出的孕期锻炼新理念，游泳不但能改善孕妈咪的心肺功能，还能增加孕妈咪身体的柔韧性，增强孕妈咪的耐力，是一种比较适合孕妈咪的体育锻炼。

　　游泳能大大促进孕妇的血液循环，母体的血液不但负责运送胎儿发育所需的营养物质，还能将胎儿排出的废弃物排出体外。很多顺产分娩的女性在孕期都坚持游泳，而职业游泳运动员、长期从事水上作业的海采工作女性、女潜水员等，怀孕后经常游泳，分娩时也大多都顺产。

　　孕妈咪怀孕的前三个月不宜游泳，最佳的游泳时间是怀孕五个月到七个月之间，因为胎儿在这时已经成型，此时游泳不易流产且不会影响胎儿发育。怀孕八个月后，为避免羊水早破和感染，最好停止游泳运动。

孕妇可以到大海游泳吗

　　孕妇游泳的好处

　　(1)孕妇游泳好吗

　　孕妈咪在孕期游泳对自身及胎儿都有好处，一方面能增强孕妈咪的身体素质，改善心肺功能，促进血液循环，有利于顺产;另一方面能促进胎儿的神经系统的发育，纠正胎儿的胎位等。

　　(2)孕妇游泳的好处

　　a.孕妈咪游泳能增强自身的免疫力，增强体质。

　　b.孕妈咪游泳能改善腰痛和坐骨神经痛的问题。

　　c.游泳能改善孕妈咪的心肺功能。

　　d.游泳能促进孕妈咪的血液循环，并利于将胎儿排出的废弃物排出体外。

　　e.游泳能增加孕妈咪身体的柔韧性，增强孕妈咪的耐力。

　　f.孕期游泳的最大好处是缩短分娩过程，难产的可能性减小，顺产的可能性增加。

　　g.孕妈咪在水中体位的变化，有利于纠正胎儿的胎位。

　　h.孕妈咪经常游泳可消耗体内过剩的热量，防止妊娠中毒症及妊娠肥胖症。

　　i.孕期游泳可改善孕妈咪的情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的作用。

　　j.孕期游泳可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。

　　k.孕期经常游泳还可帮助孕妈咪保持健美的身材，对分娩后的体型恢复也有好处。

　　关于孕妇可以到大海游泳吗，相信认真看完的准妈妈们都了解了，为解决更多女性朋友在孕期遇到的问题，我们收集了最全面的孕期知识。