孕妇可以去游泳池游泳吗 孕妈咪要了解

　　在孕期的时候适当做一些运动对准妈妈来说是一件有益的事情，有些准妈妈问小编可不可以去游泳池游泳这个问题，小编在这里就针对于孕妇可以去游泳池游泳吗这个问题进行解答，希望能给准妈妈解决疑惑。

　　孕妇可以去游泳池游泳吗

　　一般情况下，游泳这项体育锻炼适合孕期妈咪，但孕妈咪的体质各有不同，是否可以游泳还需根据孕妈咪的体质决定。孕妈咪可以在游泳池游泳，但最好选择室外泳池。因为一些泳池是采用氯气进行消毒过滤的，而氯气会使孕妈咪的呼吸系统出现不适，而室外泳池相对刺激较少。如果只能在室内泳池游泳，则最好选择臭氧杀菌过滤的室内泳池。孕妈咪挑选游泳池除了要看消毒和卫生情况，还要注意水温，最好选择30℃左右的水温游泳为宜。此外，孕妈咪去游泳池游泳一定要选择人少的地方，选择人少的时段，避免因拥挤造成危险。孕妈咪游泳时，最好有家人陪护，以免发生意外时无法及时抢救。

　　孕妇可以去游泳池游泳吗

　　孕妇游泳的好处

　　a.孕妈咪游泳能增强自身的免疫力，增强体质。

　　b.孕妈咪游泳能改善腰痛和坐骨神经痛的问题。

　　c.游泳能改善孕妈咪的心肺功能。

　　d.游泳能促进孕妈咪的血液循环，并利于将胎儿排出的废弃物排出体外。

　　e.游泳能增加孕妈咪身体的柔韧性，增强孕妈咪的耐力。

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　　孕妇游泳注意事项

　　(1)孕妈咪游泳时，或多或少会引起子宫收缩，子宫收缩会引起子宫内的血流量减少，则胎儿的供血也相应减少。因此，孕妈咪游泳不要太长时间，以免胎儿长时间供血减少，影响宝宝的发育。

　　(2)孕妈咪游泳一般不宜超过1小时，大致游300-400米即可。

　　(3)孕妈咪游泳前要做好充分准备，尤其要做好游泳前的热身，防止小腿抽筋。

　　(4)孕妈咪应注意不要跳水，不要仰泳。

　　游泳是一项有利于身体健康的体育运动，孕妇可以去游泳池游泳吗?看了小编的文章之后孕妈咪心中的疑问已经消失不在了，小编希望每一位孕妈咪身体健康。