孕妇游泳的好处 孕妇游泳的六大好处

　　除了散步，游泳是另一项比较适合孕妇的运动，孕妇游泳的最佳时期是在怀孕4-6月的时候，孕妇游泳对孕妇和胎儿有有益，下面是小编带来关于孕妇游泳的好处的内容，希望能让大家有所收获!

　　孕妇游泳的好处

　　孕妇游泳的好处一：

　　有助于增强腹部肌肉力量，为以后的分娩做好准备;数据表明孕期适当游泳，其自然分娩率明显提高。

　　孕妇游泳的好处二：

　　准妈妈需要柔和的运动，怀孕期间你的韧带和关节要比平时更加松驰，更加柔软，因此剧烈运动可能会给你造成伤害。游泳就是一项比较柔和的锻炼形式，能有效甩掉体重负担。

　　孕妇游泳的好处三：

　　游泳优势还在于借助水的浮力，有助于减轻子宫对腹壁的压力，减少胎儿对直肠的压迫，促进血液循环，消除盆腔淤血，改善下肢浮肿和静脉曲张等现象。

　　孕妇游泳的好处

　　孕妇游泳的好处四：

　　游泳还可以增加孕妇的肺活量，这对日后生产大有益处，分娩时能长时间憋气和用力，显著缩短产程。

　　孕妇游泳的好处五：

　　怀孕期间游泳，准妈妈能够调节神经系统功能，减少由于紧张而引起的许多不适的情绪，缓和某些孕期综合征，如腰背疼痛、痔疮等。

　　孕妇游泳的好处六：

　　能保持准妈妈体温相对恒定，怀孕期间孕妇体温升高对胎儿是有害的。运动时虽然你感到体温不算太高，但是要记住胎儿没有体温调节机制，因而如果你的身体不降温就可能伤及胎儿。游泳运动不会使你的体温升高太多。

　　上文就是关于孕妇游泳的好处，看完后你明白了吗?感兴趣的朋友还可以多了解我们收集的其他怀孕知识哦。