保胎要注意什么 产检不可少

　　由于怀孕时妊娠的不稳定，很容易出现种种意外导致胎儿流产。尤其是孕早期，孕早期是胎儿最为脆弱的阶段，因此保胎显得尤为重要，要注意很多的事项。那么保胎要注意什么呢?

保胎要注意什么

　　保胎要注意什么

　　(1)产检不可少

　　这是保胎的首要工作，定期去医院进行检查，了解你和胎儿的情况，一旦出现问题要配合医生积极进行治疗，以保证未来能够平安生产。

　　(2)保持乐观

　　孕妈要保持良好的心态，出去踏踏青，呼吸新鲜空气，舒展身心。家人也应该多多关注这时期的女性，多关爱她们，帮助她们度过这个重要的时刻。

　　(3)适当运动

　　保胎并不是指不能动，恰恰相反，需要孕妈们平时做一些简单的运动。比如周末踏青，平时散步，练练轻哑铃，做些保健操等等。多做运动不仅可以缓解妊娠反应，还能增强孕妈体质，有利于宝宝的健康成长，最重要的是能帮助你顺利生产哦。

　　孕妇需要保胎的情况

　　首先准妈妈们需要明确一点，保胎一定是在胚胎存活，并且可保的情况下进行的。部分孕妇孕初出现流产情况，是胎儿自身的优胜劣汰过程，如胎儿患有严重的先天性疾病或异常畸形等，这类情况下，医生不会建议保胎，盲目保胎只会给家庭带来痛苦。一般来说，需要保胎的情况有：

　　1.有习惯性流产史、不孕不育史

　　若女性之前由于活动过度、受到过碰撞、用力过度等引起阴道流血、习惯性流产，应该加强保胎措施。此外，之前有不孕不育的情况，受孕后也需注意保胎。

　　2.高龄产妇

　　超过35岁妊娠的女性需要注意保胎。

　　3.孕早期出血子宫下坠

　　在确定是宫内孕的情况下，可以进行保胎，若是宫外孕则为异常妊娠，需合理安排流产。

　　4.压力较大的孕妇

　　工作压力大，孕早期无法休息不佳，甚至需要加班的孕妇，需要注意保胎。

　　保胎要吃什么

　　(1)维生素不可少

　　维生素自然是不可少，它们可以帮助宝宝的大脑成长，特别是叶酸、VB，VC的摄入，平常要多吃点水果和蔬菜。

　　(2)营养搭配要完善

　　饮食上要注意全面的营养搭配，可以少吃多餐，尽量吃一些清淡口味的菜。

　　(3)补充热量和蛋白质

　　孕妈的新陈代谢要比一般人要高，因此要加强热量和蛋白质的摄入。特别是蛋白质，蛋白质不仅能够保护子宫和乳房，还能帮助胎盘的形成与宝宝的身体发育。

保胎要注意什么

　　保胎不能吃什么

　　孕妈们要加强热量的摄入，但是要注意没营养的热量食物是不可以多吃的，比如巧克力，比如冷饮，比如碳酸汽水等等。同时要注意不能太重口味，盐还是少吃为妙。有些孕妈会在这期间疯狂滋补，就会引起过度肥胖，盲目增肥很可能会引起各种不必要的孕期疾病，比如高血压，比如毒血症等等。小编罗列了几种孕妇禁止食用的食物，供大家参考：

　　(1)人参与桂圆

　　人参看似是上好的补品，其实并不适合孕妈服用。因为孕妈的身体比较虚，而人参却让人提神醒脑，会很伤身体的，特别是反应严重或者患有高血压的孕妈最好不要食用。而桂圆会伤了胎气，对宝宝不好。

　　(2)烟酒

　　不想让孩子变得脑残或畸形，就得远离烟酒。

　　(3)腌制食品

　　虽然口感不错，但是其中所含有的亚硝酸盐可是一大隐患。

　　(4)罐头

　　里面还有防腐剂，容易让孕妈早产流产，即使宝宝能够保住也很可能是畸形。

　　(5)糖和味精要少吃

　　孕妈吃糖过多会引发糖尿病，味精吃多了就会影响宝宝对锌的吸收，宝宝可是靠锌来维护神经系统的健康哦!

　　(6)辛辣食品

　　这些刺激食品最好不要食用，本身子宫挤压了肠胃，影响肠胃的运转，再吃上这些食品，就会加大排便的难度。

　　(7)垃圾食品

　　特别是通过人工加工过的食物，不要多吃，这些食物或多或少受到了污染，并不适合食用。与之相比，绿色食物才是最好的选择。