孕妇洗浴的注意事项 4个方面要切记

　　孕妇由于怀孕期间体内激素的变化，更加容易出汗了，所以洗澡是必不可少的。洗澡看似简单，但是对孕妇来说如果不注意不仅对自己不好，更有可能伤害到胎儿的健康。那么，孕妇洗浴的注意事项有哪些呢?孕妈咪们一起来了解一下吧。

▎孕妇洗浴的注意事项

　　因为孕妇是需要更多的呵护的，只有细心地选择，才能保证孕妈妈以及宝宝的健康。

　　注意事项一：次数

　　孕妈妈洗浴的次数要适当。夏季酷热，每天洗澡不可少于两次;春秋气候宜人，每周1～2次即可;寒冬腊月每两周1次就足够了。

　　注意事项二：温度

　　孕妇在怀孕早期洗澡时，室温不宜过高，只要感觉不凉快就可以了;而且水温也最好温热,一般来说应在38℃以下。如果室温或水温过高，可能因为缺氧导致胎儿发育不良。有的孕妈妈为了皮肤保健，在淋浴时会冷热水交替使用，其实这种方法是不对的，对胎儿和子宫都不好，不宜采取。

　　注意事项三：时间

　　孕妈妈在洗澡的时候注意时间不宜过长。因为浴室内温度较高、氧气供应相对不足，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，这样容易让孕妈妈脑部的供血不足，容易出现眼花、头昏、乏力、胸闷等症状。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。孕妇洗澡的时间最好控制在10～20分钟。

　　注意事项四：方式

　　由于怀孕后女性的内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低。因此怀孕期间的女性最好不要坐着洗澡，要避免热水浸没腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服，可以稍坐休息一下。坐浴最好不要采取，因为坐浴容易引起窒息;容易感染;而且对胎儿也不好。

　　另外，除了上述注意事项以外，在怀孕20周起，除洗澡外，应经常用温水清洗乳头，洗后抹上鱼肝油、橄榄油、菜油等其一，这样可使皮肤滋润而有韧性，分娩后经得起婴儿吸吮，否则容易发生乳头皲裂。

▎孕妇洗浴用品怎么用

　　孕妈妈在怀孕期间清洁皮肤很重要，但是洗浴用品应该怎么用才能发挥最大的作用，在用法上也是有一定的讲究的，下面就一起来看一下孕妇洗浴用品怎么用吧!

　　首先，孕妇洗浴用品应该选择用料安全的沐浴露。孕妇沐浴露最好是一些选择以大豆，大米等食物为原料制成的产品。因为这类用品的制做成分大豆、大米等都是我们日常生活有接触的，不存在一些敏感成分，清洁起来比较地温和。

　　所以选择这类的产品可以洗掉孕妈妈肌肤表面污垢的同时，能有效保护孕妈妈身体肌肤不受伤害。孕妈妈在使用时需注意用清水湿透身上肌肤，取适量的沐浴露于掌心涂匀全身，轻轻按摩出丰富的泡沫，然后用清水冲洗。

　　另外，关于洗发露怎么用。如果是油性发质就应该选干爽型洗发产品，油性发质的人容易有头皮出油及发痒的现象。如果头皮出油再加上灰尘污垢、汗水，更会引起头皮搔痒。有此烦恼的妈咪，应增加洗头发的频率，并挑选止头皮痒、适合油性发质的干爽型洗发产品。

　　有油性发质且容易头皮出油及发痒的妈咪们，单靠洗发产品处理，效果是很有限的，因为生活作息不规律、睡眠不足、压力过大、饮食不均衡等，皆可能导致以上症状恶化，建议妈咪应先养成良好的生活习惯，才能治标又治本。

▎孕妇洗浴用品如何选择

　　选购一些专门为孕妇设计的洗护用品，特别针对孕期皮肤以及各项生理特性研发的，选购一些主要成分是天然食材、不含有香料、酒精、着色剂等化学添加剂的产品才是你的选择。小编在这里友情提醒各位孕妈们，选购一套纯天然、不刺激、无危害的孕妇洗护用品，这也是非常有必要的。

　　在众多的孕妇洗护用品当中，选择口碑好、品牌大、质量佳、安全的的孕妇洗护用品是首当其冲的。因为可以确保孕妈妈与胎宝宝的健康。

　　首先，我们要关注它的厂商信誉。一般来说，选择牌子老、口碑好的孕妇洗浴用品，可以在购买之前多去了解一下，询问一下有经验的妈妈、亲友，从他们的推荐中可以找出比较可信赖的品牌。

　　另外，应该选择包装完整的。选购孕妇洗浴用品之前，要仔细看看产品的包装是否完整，有无破损变质。选购时一定要确定包装的容器密封完好，因为有些元素最怕与空气结合，或是发生变质等状况。如果是包装不完整的就不能购买了。

　　再者，要选择标示清楚的产品。孕妇洗浴用品的内容和成分一定要标示详尽，对于成分标示不明，说明模糊的产品，不买为好。有的产品，将其性能强调得特别清楚。

　　因为孕妇怀孕时的肌肤与平时有所不同，千万不可以用平时用的沐浴用品进行清洁工作，选购时一定要认明“孕产期使用”设计等字样的产品，因为此类产品是专门针对孕妇皮肤作测试，质量有保障，你会选了吗?