低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。由于高血压在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视,世界卫生组织也对高血压的诊断标准有明确规定,但低血压的诊断尚无统一标准。下面一起来看看低血压食疗的注意事项。
低血压食疗的注意事项
1、低血压患者要注意吃一定量的食盐,既不能过多也不能过少。
2、每餐要注意不能吃得过饱,因为吃太饱会使回流心脏的血液相对减少,对身体不好。
3、低血压患者每日清晨时可以喝一些淡盐开水,使较多的水分能够进入血液,增加血容量,从而提高血压。
4、可适量饮茶,因为茶中的咖啡因能使呼吸中枢及心血管系统兴奋;也可以适量喝一些葡萄酒,使交感神经兴奋,加快血流,促进心脏功能,降低血液粘稠度。
低血压吃什么比较好
1、要多喝汤,多喝水,增加食盐摄入量。像人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等靓汤是很适合低血压患者喝的。所以,低血压患者应该加强营养、荤素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入充足的营养物质,使身体变得更加健康强壮。
2、如果一些低血压患者还患有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,应适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,例如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
3、由于人体每日所需食盐摄入量为12-15克,所以每天吃的食盐量既不能过高也不能过低。所以与高血压患者相反,低血压患者应该选择含有适量高钠、高胆固醇的食物。
4、可以多吃一些补气血、温脾补肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等,这些食物能够养心益血、健脾补脑,对身体有好处。
5、低血压患者应该适当吃一些胆固醇含量多的食物,例如脑、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等。这些食物都有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
总之通过合理的饮食,能增强低血压患者的体质,从而达到防治一部分低血压发作的作用。
低血压不能吃什么
低血压患者要十分注意自己的饮食,避免晕眩、头痛、心悸等症状,所以有一些食物是不适合低血压患者吃的。
1、虽然蜂王浆有比较好的滋补作用,但因为蜂王浆会降低血压,所以低血压患者不宜食用蜂王浆。
2、不要吃玉米、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、洋葱、葵花子、核桃、松子等具有降血压效果的食物。
3、不要吃羊肝、海螺、白萝卜、黄瓜、豆芽、梨等生冷、凉性的食物,因为血压低的人应该多吃一些温脾补肾的食物。
4、像鸭腿、鸡胗、兔肉、鳗鱼、螃蟹、蛤蜊、田螺、西红柿、柚子、小米、甘蔗等寒性或微寒性的食物是低血压患者不能吃的,否则可能会引起脾胃虚弱。
低血压还有什么治疗方法
1、可以咨询中医,采取针灸的方法来治疗低血压。
2、对于临床症状严重者,可酌量使用小剂量激素,并根据治疗反应逐渐增加剂量。
3、可以喝一些中成药该改善低血压,例如归脾丸、双龙补膏、参桂鹿茸口服液、生脉饮口服淮等药。
4、适当参加一些运动和进行一些医疗保健活动,如医疗体操,太极拳,气功,按摩及理疗等有助于改善心肺功能、提升血压的活动。