待产的孕妇要注意什么 吃些易于消化食物

　　分娩是一种“瓜熟蒂落”自然生理过程，所以孕妈妈一定以平常心去对待。不要总想着，生孩子是件恐惧的事件，在分娩过程中的确是会痛，但如果你能放宽心态，放松自己的身体，在分娩期间也就少受一些苦了。那么待产的孕妇要注意哪些呢?

图片来源于华盖

　　第一次生孩子的孕妈妈，怕自己没经验而特别紧张。特别是宫缩开时，初生产妇应选择在子宫收缩每隔5—6分钟时入住医院，也不要过早地去医院里，这样反而会使你的心情更焦急。如果胎膜没有破，可以在房子里自由活动，不一定要躺在床上，如果胎膜已破，或子宫收缩力加强了，这就要及时住院，并躺在床上休息，这时候要保持充足的睡眠，保持体力以及注意精神安定。利用子宫收缩不紧迫的时候尽力吃一些合营养丰富、易于消化的食物，如糖水煮鸡蛋、牛奶、点心等，补充足够的水分和养料，以防气力不足。临产前要注意排空大小便，每隔2—3小时一次。便后要用清水洗干净外阴部，但不要让脏水流入阴道。

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　　为了减少子宫收缩引起的坠胀不适感，可以在腹部“发紧”的时候深吸一口气，使腹部逐渐鼓起来，吐气时让腹部慢慢下降，同时用双手在腹壁两侧或后腰部，从上至下地按摩。千万不要乱使劲，不然用力过早就会引起疲劳及增加产道损伤。在胎头到达阴道口压迫直肠时，出现一种要解大便的感觉，这时可在每次腹部开始“发紧”时向下用劲，间歇时可休息，不要大喊大叫增加体力消耗，也不要无节制地使劲屏气。否则可因为用力过猛，胎儿娩出过快，造成会阴撕裂及孩子损伤。

　　孩子生下来后，产妇要趁子宫暂时不收缩的时间，抓紧喝些水，至胎盘娩出后，可以吃些东西，然后休息。

　　如果阴道大量流血，要及时告诉接生人员以求及时予以处理。