妊娠反应太大怎么办 小编给你支招(2)

图片来源于华盖

　　反应七：足部水肿

　　对策：

　　1、限制盐分的摄取，但不必限制水分。

　　2、避免久站、久坐，要经常把脚抬高了休息一下。

　　反应八：头晕

　　对策：

　　1、避免久站，不要过度劳累。

　　2、身体变换姿势时动作要慢。

　　3、避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去。

　　反应九：背痛

　　对策：

　　1、捡东西时不要弯腰，改用蹲下的姿势。

　　2、使用托腹带。避免穿高跟鞋、举重物。

　　3、避免疲劳，最好每工作1小时休息10-5分钟。

　　4、按照医生的嘱咐做产前运动操。