分娩前需要的营养准备 产前食物清单

　　生产是很费力的一件事,孕妇分娩前要保证营养均衡和多样化,分娩前需要的营养准备有哪些呢?孕妇分娩前可以多吃哪些食物补充营养呢?下面是小编带来关于分娩前需要的营养准备的内容，希望能让大家有所收获!

　　分娩前需要的营养准备

　　分娩前需要的营养准备一：红糖

　　所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高，还可以给产妇补血。此外红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。中医学认为，红糖还有生乳、止痛的效果。

　　分娩前需要的营养准备二：汤类

　　鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。产妇出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此产妇要多喝汤汁。

　　分娩前需要的营养准备

　　分娩前需要的营养准备三：红枣

　　临产前补充维生素C能有助分娩。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

　　上文就是关于分娩前需要的营养准备，阅读完后相信已经有所了解，为解答广大网友在生活中的更多疑问，我们整理了最专业的生活知识。