图片来源于华盖
备孕夫妻的12条饮食禁忌
男性
第一:男性尽可能做到不吸烟。那是因为烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性,其畸形精子的比例超过20%,精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。同时,大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎,促使体内维生素C大量流失。
第二:男性不宜大量进食高蛋白的肉类食品。大多数男性都喜爱肉食,但是过量摄入高蛋白质,就会导致维生素摄入不足,形成酸性体质,从而导致难以受孕。虽然精子的生成需要优质的蛋白质,但是摄入过多高蛋白是有一定危害的。
第三:男性孕前60~90天不可随意用药。一般来说,睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层,医学上称为血睾屏障。这一屏障能够阻止血液中某些物质进入睾丸。但许多药物能够通过血睾屏障,从而影响精卵健康结合。
图片来源于华盖
女性
第四:女性不宜喝酒。酒精可能会导致胎儿畸形和智力低下。
第五:女性不宜进食罐头食品。一般来说,罐头食品都中含有的添加剂和防腐剂,这些都可能导致畸胎和流产。
第六:女性不宜食用味精。味精的成分是谷氨酸钠,过量食用会影响锌的吸收,同时不利于胎儿神经系统的发育。
第七:女性不宜食用腌制食物。虽然腌制食物比较可口,但是含有含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体来说是不利的。
第八:女性不宜进食过量的糖。经常性的食用高糖食物,就会使女性的糖代谢紊乱,那么女性就会成为潜在的糖尿病患者。
第九:过敏性体质女性慎食致敏食品。致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。
第十:女性不宜进食辛辣食物。如:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,过量进食就会引起便秘。要是计划怀孕的女性食用大量这类食品,就会出现消化功能的障碍。
第十一:女性不宜进食受“污染”的食品。女性应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染。
第十二:女性不宜进食人参、桂圆。中医认为:孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。女性在食用前谨慎考虑。