备孕营养食谱 韭菜粥

图片来源于华盖

　　韭菜粥

　　准备食材

　　韭菜或用韭菜、大米;盐。

　　烹饪方法

图片来源于华盖

　　首先将韭菜洗干净，再切成细末，放在一旁备用，大米要先熬成粥。然后等粥沸腾了，再加入韭菜末及盐再熬制即可。

　　此菜肴的功效：韭菜粥含有适合胎儿发育的蛋白质、脂肪、钙质和维生素等多种营养素，是备孕男女的健康食品。