备孕期饮食 避免食用低脂牛奶

图片来源于华盖

　　在备孕期的女性要避免过多的饮用咖啡、茶及其他含咖啡因的饮料和食品。专家认为：咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

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　　除此之外，低脂牛奶也是备孕期女性的不健康饮品之一。据英国媒体报道，哈佛公共卫生系最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。一些营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，也有很多消费者认为低脂肪牛奶可以保持体形。但是哈佛公共卫生系在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。

　　正在备孕的夫妻要尽可能避免食用低脂牛奶哦。