怀孕九个月

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胎长:46~50cm;胎重:2000~2800g。

孕33周:胎长:48cm,胎重大约已有2000g。

孕34周:胎长50cm,胎重为2300g。

孕35周:胎长:50cm,胎重:2500g。

孕36周:胎长:50.8cm,胎重:2800g。

离分娩越来越近啦!胎儿也已经为分娩做好了准备。他现在已经将身体转为头朝下的姿势,头部已经进入骨盆,随时准备冲出你的身体,来到世界上。

胎宝宝现在的身体呈圆形,皮下脂肪较为丰富,皮肤的皱纹、毳毛都相对减少,全身的细毛也在逐渐的消退,肚子上和脸上的细纹已经消失。皮肤呈淡红色的光泽感,指甲长的很快,已经长到指尖部位。现在的他是个圆乎乎胖嘟嘟的胎宝宝了呢。

他的手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在你的腹部突现出来。

男孩子的睾丸下降至阴囊中,女孩子大阴唇隆起,左右紧贴在一起,也就是说,此时胎宝宝的生殖器官几乎已经完备。

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在这个月,你的体重还在继续增加,这时你可能会发现你的脚、脸、手肿得更厉害了,脚踝部更是肿得老高,即使如此这时也不要限制水分的摄入量,因为母体和胎儿都需要大量的水分。但如果手或脸突然严重肿胀,一定去看医生。

同时,你的子宫壁和腹壁已经变得很薄,当宝宝在腹中活动的时候,你甚至可以看到宝宝的手脚和肘部。因胎儿增大并逐渐下降,很多孕妇会觉得腹坠腰酸,骨盆后部肌肉和韧带变得麻木,有一种牵拉式的疼痛,使行动变得更为艰难。大约在分娩前一个月,宫缩就已经开始了。

本周胎儿体重开始快速增加,子宫底不断上升导致妈妈出现烧心现象,寝食难安,上火也就变得十分常见,应更加注意膳食营养均衡,以食疗缓解症状。

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1、孕妇水肿:这个阶段,你的手脚、腿等都会出现水肿,这是因为你的子宫增大,压迫到静脉回流。你应该注意水的摄入量,多吃一些瓜果蔬菜,少吃含盐量高的食物,这样有助于消肿。如果水肿情况严重,就要及时到医院看医生。

2、预防早产:你要注意,这时的你随时有可能早产,入院待产包应放在显眼的位置,随时可以带走。另外,你应尽量避免单独外出,更不要外出太久,最好有准爸爸陪伴在身边。

3、保证睡眠:这时候的你,机体损耗极大,容易疲劳,就更需要保证充分的睡眠。睡眠不好会使你心情烦躁、精力不集中,甚至影响胎儿的身心健康。因此你应尽量保证每天8个小时的睡眠时间。

4、产前焦虑:现在的你,可能会想象着生产时的各种状况,但是当越想就会越害怕,容易产生过度焦虑。你不妨多向过来人取经,家里的长辈们都会很乐意分享她们的生产经验。别害怕,大部分女性都是这么过来的。

5、孕期便秘:孕9月,由于行动不方便,你可能会减少活动,因而胃肠的蠕动也相对减少,便秘就容易找上你了,甚至还会长痔疮。你应该每天摄取足够量的膳食纤维,全麦面包、芹菜、胡萝卜、土豆、菜花等就是不错的选择。当然,适当的户外运动,也是减轻便秘和痔疮的必胜法宝。

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忌吃:怀孕9个月,到了孕晚期,即将分娩,应当避免以下几类食品:一是甜食,以防引发妊娠糖尿病;二是寒凉食品,以防对胎儿不利;三是大补食品,有可能影响分娩。

1、甜食:蜜饯、蛋糕、糖果、巧克力、麦芽糖。

2、寒凉食品:柿饼、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬。

3、大补食品:人参、桂圆、鹿茸、燕窝。

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怀孕9个月,你同样要进行两次产检,时间分别是孕34周(第8次)和孕36周(第9次)。第8次产检,除常规产检项目外,仍然要做胎心监护,更好预估胎宝宝的发育。第9次产检在36周,你需要做一次详细的超声波检查,评估胎儿当时的体重及发育状况,并预估胎儿至足月生产时的重量。

第八次至第九次产检

【检查时间】:怀孕34周(第8次产检)、怀孕36周(第9次产检)、怀孕9个月,孕晚期。

【产检项目】:血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、血常规、尿常规、胎心监护、产科B超检查(怀孕36周)。

【检查项目说明】:

检查项目 项目阐述 项目指标
体重 孕期体重控制很重要,关系到孕期高血压、糖尿病,还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等。 计算体重的简便公式是本人身高(厘米)减去100—150,乘以0.9即为本人的标准体重(千克)。
血压 妊娠期高血压是比较常见的一种高危妊娠,每次产检必须检查。血压数值表示为“收缩压/舒张压”。 ≥140/90mmHg为高血压。
产科检查 了解软产道及骨盆腔内的生殖器官有无异常,对分娩请康提早做估计。  
宫高 判断子宫大小的数据之一,有助于动态观察胎儿生长发育状况,估计胎儿体重,及时治疗胎儿发育迟缓、巨大儿等妊娠异常情况。 正常值26-32.5cm
产科B超检查 测羊水、胎儿体重,脐带和胎盘情况,孕晚期B超,可以清楚观察到胎位、胎儿大小、胎盘成熟度等情况,进行临产评估。
胎位检查
 
胎位检查 检查胎儿在母体子宫内的位置,可通过B超和触诊等方式检查。  
多普勒听胎心 多普勒能够较早和敏感听取胎心跳动情况,通过胎心音来确认胎儿发育和宫内状况。 胎心频率正常值为120-160次/分,规则的、无间隙的。

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在这个时期,仍以步行为主,早晚做有利分娩的孕妇动静操。

一节,腹式呼吸操。平仰卧,双手轻轻放在肚子上,肚子鼓起吸气三秒钟,屏住气一秒钟,再呼气三秒钟,肚子还原。上下午各做四次。

目的:锻炼气力,分娩时有气力把胎儿从产道推出。

二节,胸式呼吸操。平仰卧,双手轻轻放在肚子上,吸气三秒钟,胸廓外扩,然后屏气一秒,用三秒把气呼出,胸廓复原。上下午各做四次。

目的:也是锻炼气力。

三节,腹肌锻炼操。平仰卧,双腿分开,向上膝弯曲,双手抱膝,稍用力四秒钟,腿放下,停10秒钟再进行。上下午各做四次。

目的:锻炼腹肌,增加产力。

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