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宝宝不爱吃饭的原因 饮食无规律是其一

时间:2016-10-09 13:27 作者:小鑫 点击:
导读:宝宝不爱吃饭,一到饭点要么各种别扭,要么就在餐桌上数着米粒吃的又少又慢。为什么会这样呢?宝宝不爱吃饭的原因又有哪些呢?与其说是孩子不爱吃饭,不如说是家长没有给宝宝养成良好的吃饭习惯。

  宝宝不爱吃饭,一到饭点要么各种别扭,要么就在餐桌上数着米粒吃的又少又慢。为什么会这样呢?宝宝不爱吃饭的原因又有哪些呢?与其说是孩子不爱吃饭,不如说是家长没有给宝宝养成良好的吃饭习惯。

宝宝不爱吃饭的原因

★宝宝不爱吃饭的原因

  1、宝宝饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,孩子就不会乖乖吃法了;

  2、片面追求高营养,肉蛋奶无节制地给孩子吃,损伤胃肠,引起消化不良;

  3、零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱;

  4、饮料、雪糕、巧克力等高热量,使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿;

  5、进食环境差,边吃边玩,或进食时爸妈逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶;

  6、父母过分关注宝宝进食,使宝宝产生逆反心理,进而以拒食作为提条件的筹码;

  7、宝宝运动不足,代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化;

宝宝不爱吃饭的原因

★宝宝不爱吃饭的对策

  1、准备一个宝宝餐桌

  宝宝不爱吃饭,可以给他准备专用餐桌,从宝宝5个月开始,只要是进食就让宝宝自己坐好喂食。只要还没吃完,就不要让他离开,这样才能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了,免得以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑。

  2、提高宝宝食欲

  做宝宝餐时,尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点,丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。这样才能大大增大他的食欲呢。毕竟,有谁能够抵挡美食的诱惑呢?另外,可以用有趣的餐具,如带天线宝宝图案的勺子等,将孩子注意力转移到餐具上,也可以和宝宝玩吃饭过家家的引导游戏,教他“炒菜”“做饭”,然后学习自己吃饭。

  3、饭前不吃零食

  通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食,这时候爸妈要能狠下心,坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则,这就能提高宝宝吃正餐时的食欲。当他哭闹个不停的时候,爸妈可以多陪他玩一下,让他忘记饿。

  4、养成好的进餐习惯

  要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯,尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜,让大家都就座,然后才和大家一起吃饭的习惯。

宝宝不爱吃饭的原因

  5、让宝宝自己动手

  让宝宝自己动手吃饭、夹菜,不要怕孩子弄脏或者弄得到处都是,这样既可以激发宝宝自己动手吃饭的兴趣,更重要是使孩子的观察力、触觉和精细动作都得到了良好的发展。

  6、营造轻松和谐氛围

  如果宝宝在吃饭前常常是被骂着或求着吃饭,久而久之,“吃饭”给宝宝带来的就是委屈或难受,吃饭带给孩子的不是乐趣而是厌恶了。所以,作为父母最需要做的就是为宝宝创造轻松愉快的饮食环境和氛围,让孩子心情愉悦地进食。还可以在进餐时为孩子播放轻松明快的乐曲。这久而久之,孩子一听到这首乐曲,就知道是进餐时间到了,就会快乐地来到餐桌前。

★宝宝不爱吃饭怎么办

  宝宝挑食、胃口差、生病的时候往往就不爱吃饭,这时候妈妈就着急了,宝宝不吃饭这可怎么行呢,宝宝不爱吃饭怎么办呢?下面小编为各位宝妈支招!

  第一招:提高宝宝食欲,可以在宝宝的食物上下点功夫,搭配色彩鲜艳,动物造型都能吸引宝宝的目光,大大增大宝宝的食欲。

  第二招:在吃正餐之前,不要给孩子吃零食,宝宝爱吃零食就会影响吃正餐。

  第三招:要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯,尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜,让大家都就座,然后才和大家一起吃饭的习惯。

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