儿童智力的提高 需要合理的营养

　　美国的科学家们曾对20名5-16岁，智力低于正常孩子水平的儿童每天补充合理的8种矿物质和5种维生素，出乎意料的是，10个月后，这些儿童的平均智商增加10，其中一名患先天弱智的儿童提高了25。由些可见，合理的营养对儿童的智力提高有显著的效果。

图片来源于华盖

　　现在的父母都非常舍得花钱给孩子买各种各样的补脑补钙的食品，但是父母在选择儿童健脑食品时应该做到科学、合理，最好少吃在非自然条件下栽培与饲养的动植物，食品添加剂和加工食品，因为食品经过加工后破坏了里面的有效成分，降低了营养价值;而且加工过的食品，往往添加了不少化学物质，它们可直接危害脑细胞。应该尽量给孩子食用天然野生的动植物，它们富含大量的自然状态的矿物质、维生素、蛋白质等成分。

　　父母在日常生活中，要结合孩子的身体情况，做到有目的、有针对性的给孩子食用健脑食品，可以使孩子的脑神经结构和功能得于改善，也可以提高他的智商指数，学习成绩也会有所提高。

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　　如果孩子经常手足寒冷、面色苍白、目光呆滞、体形瘦矮、嗜睡无神等，应该给孩子常食健脾益胃、安神益智的食物，如蜂蜜、苹果、核桃、胡萝卜、红枣、花生、松子、鱼、虾、山药等。

　　如果孩子过于肥胖、小便赤短、大便溏泻、腹胀食积、下肢微肿、稍动则累、无神懈怠等，可以给孩子多吃一些消积化瘀、化湿燥脾的食物，如红豆、山楂、鲤鱼、泥鳅、蚕豆、冬瓜、竹笋等。

　　★小贴士

　　最好不要给儿童吃腌制过的食物，因为腌制原料中含有少量的铅，而铅是对人体有害的金属之一，儿童对铅毒非常地敏感，吸收率可达50%，加上儿童的大脑发育还未成熟，很容易受到铅毒的损害而影响智力的发育。