宫寒吃什么 治疗宫寒的食物有这些

　　宫寒是很多女性朋友会遇到的问题，宫寒除了药物治疗外，日常生活中也可以通过一些食物来改善这个问题。那么，宫寒吃什么?下面小编来为大家解答，希望对大家有帮助，让大家能远离这个烦恼。

　　宫寒吃什么

　　宫寒吃什么水果：

　　1、热性水果：榴连、黑枣等。

　　2、温性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)等。

　　3、平性水果：苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。

　　宫寒吃什么蔬菜：

　　1、热性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆等。

　　2、温性蔬菜和食物：常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、桂圆干、莲子、沙糖、大枣、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。

　　3、平性蔬菜和食物：常用的有大豆、芝麻、山药、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、小麦、粳米、糯米、香菇、鲤鱼、乌龟、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉等。

　　宫寒吃什么

　　宫寒吃什么粥：

　　1、木耳姜红糖粥

　　食材：大米50g、黑木耳30g、生姜20g、红糖

　　做法：准备好黑木耳、红糖、生姜、大米。黑木耳提前泡发、洗净;生姜洗净切细丝。大米洗净，入砂锅;加入适量冷水煮开。倒入生姜，熬煮20分钟。加入黑木耳，熬煮15分钟。加入红糖，煮5分钟。煮好的粥盛入碗中，温热食用。熬煮好的粥，盛入碗中，趁热食用。

　　2、红枣南瓜小米粥

　　食材：大红枣80克，小米100克，南瓜200g。

　　做法：小米洗净浸泡1小时后洗净沥干水分，红枣洗净去核备用。南瓜去皮，去籽切块。将小米、红枣放入锅中，加入适量的清水，大火烧沸转小火煮15分钟。放入南瓜煮15分钟。最后加入冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。

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