产后气血虚弱怎么补 可用药膳调理

图片来源于华盖

　　产后气虚血虚的表现

　　产妇由于在分娩过程中失血过多，可能出现血虚的症状，表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花;而有些产妇在产后头晕、神疲乏力、不想说话，这是气虚的症状。

　　气血两虚的调理方法

　　如果感觉气虚较严重的产妇，可以用人参10克煎水服用;如果气虚的症状较轻，可以用10-30克党参煎水服用;或将党参、红枣一起炖鸡吃，效果也不错。如果产妇产后气虚，并伴随出汗的症状，可以用党参10-30克加黄芪10-20克，一起煎水服用。

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　　如果表现为气血两虚，则可以用党参加红枣、龙眼进补。党参可补中、益气、养血，是治疗气血两虚的不错选择。

　　而有些产妇在产后会感到腹痛，这有可能是因为体内有淤血。此时可服用益母草膏或益母草冲剂活血祛淤。

　　此外，还可以用10-15克山楂煎水，再加些红糖服用。其中山楂可以活血散淤，红糖可以益气补血、缓中止痛、活血化淤，正适于治疗这种腹痛。

　　再则提醒各位新妈妈，辛辣的食物可能使产妇上火，导致口舌生疮、便秘等症;生冷、肥腻、坚硬的食物和寒性药物则易损伤脾胃，还容易引起产后腹痛。所以，妈妈在产后应尽量避免食用它们。