哺乳期吃葡萄好吗 看营养专家怎么说

　　随着我们生活水平不断的提高，我们每天除了一日三餐之外，水果也成了我们生活必不可少的一部分了，但是对于哺乳期的新妈咪来说，还是有所要求的，下面一起来看看哺乳期吃葡萄好吗。

哺乳期吃葡萄好吗 看营养专家怎么说

　　哺乳期吃葡萄好吗

　　葡萄不仅味美可口,还是一种滋补药品.成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素.

　　哺乳期妈妈因为自身的特殊性,经历生产和进行哺乳两阶段,需要的营养成分多,多吃些葡萄或葡萄干,有助于恢复健康,因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分,特别是糖分的含量很高,而且主要是葡萄糖,容易被人体直接吸收.

　　产妇可以吃葡萄,因为葡萄富含蛋白质、氨基酸卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分,还含有葡萄糖,极易被人体吸收.但是产妇吃葡萄也要注意一些事项,以免给自身和宝宝带来危害.

　　哺乳期能吃葡萄吗

　　哺乳期的妈妈可以吃葡萄,但别吃太多了,吃多了会拉肚,孩子也会跟着拉.血糖高的妈妈们应不吃葡萄为好.

　　哺乳期吃葡萄的注意事项

　　1、吃完葡萄不能立刻喝水

　　吃葡萄后不能立刻喝水,否则容易腹泻.因为葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动,就产生了腹泻.

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　　2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶

　　葡萄里含有维生素C,而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反应,对胃很有伤害,两样同时服用会拉肚子,重者会呕吐.所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶.

　　3、吃葡萄不宜过量

　　葡萄所含热量高,含糖量也很高,所以患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄.

　　4、葡萄清洗要干净彻底

　　哺乳期妈妈吃葡萄一定要彻底清洗,葡萄表皮可能会有残留的污物,而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的,食用卫生千万别忘记,以免通过自身影响到宝宝.

　　上面文章为你讲解的关于哺乳期吃葡萄好吗的知识点，希望可以帮助到新妈咪们，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!