产后肥胖 三个主要原因

　　其实，新妈妈产后肥胖的原因有很多，除了日常饮食的原因之外，激素的改变也是促使妈妈产后发胖的原因。总得来说，新妈妈产后发胖主要有三个原因：

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　　1、孕期超重

　　美国大学的一项调查研究数据表明：在孕期体重增加正常的情况下，产后一年的体重平均比怀孕前只增加1-1.5公斤;而在孕期体重超过标准的女性，在产后的一年体重会很难恢复。因此，妇产科医师建议，怀孕期间妈妈的体重增加应该控制在10-15公斤。

　　2、胎盘激素

　　胎盘激素是胎盘所分泌的一种荷尔蒙，它们可以刺激母体燃烧脂肪并增加新陈代谢的状况，然而，一旦妈妈生产过后，胎盘剥落，胎盘激素便会迅速下降消失，致使母体变成了低新陈代谢的状态，此时多余的能量便会累积形成多余的油脂而造成肥胖。

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　　3、血液动力学变化

　　到妈妈孕晚期的时候，由于胎儿逐渐长大，会压迫到妈妈的下腔静脉，致使下腔血液回流受到影响，容易造成妈妈下肢和骨盆腔水肿。

　　妈妈如果想要控制体重，不再让肥肉继续疯狂的增长，那么产后就要学会科学、合理的安排膳食，控制“量”但不控制“质”;宁愿多动一下也不要贪一时的轻松;适当进行户外活动，让自己的心情时刻保持愉快。