助你怀孕食谱 4款黑豆做法

　　豆制品对促排卵有一定的效果，这是由于大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，同时含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。如黑豆，黑豆促排卵的效果是比较好的。

图片来源于华盖

　　从中医的角度来说，黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。黑豆对月经不调有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体。

　　但是女性朋友们也不能盲目的食用黑豆，黑豆是促雌激素的。较好的吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。下面让我们来学习3款黑豆食谱吧!

　　1.黑豆汤

　　菜肴功效：促卵泡发育、补充雌激素。

　　准备材料：黑豆、适量的水。

　　制作方法：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了。

　　注意事项：每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(月经过后就可以服用)。

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　　2.黑豆

　　菜肴功效：补充雌激素。

　　准备材料：黑豆。

　　制作方法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。注意事项：从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。这是女性吃的，男性不要贪吃哦。

　　3.黑豆糯米粥

　　菜肴功效：改善黄体功能不足。

　　准备材料：黑豆30克、糯米60克。

　　制作方法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

　　4.好孕汤

　　菜肴功效：促卵泡发育、补充雌激素。

　　准备材料：当归50克，金银花(也就是俗称的二花)15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚。

　　制作方法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

　　注意事项：从月经结束后第切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。也有人认为在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。在这个时间段吃，效果会更好哦。