备孕期间吃什么好 五大类食物

　　备孕在饮食上要多吃富含维生素及优质蛋白的食物，适量摄入脂肪;运动上不建议进行剧烈运动。我们从食物中获取营养，从食物中获取能量。但是有些食物没吃对，会影响到人体的机能，尤其备孕中的男女，饮食方面一定要注意。那么，备孕期间吃什么好呢?下面就跟小编一起来看看吧。

◆备孕期间吃什么好

　　1、蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。

　　2、肉类：动物肝脏、禽蛋、鱼类。

　　3、水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。

　　4、海产品：海带、墨鱼、牡蛎、深海鱼虾等。

　　5、其他：豆制品、牛奶。

◆备孕期间感冒怎么办

　　一般情况，备孕期感冒是不建议服用药物来进行治疗的，因为药物治疗还是会有一定的副作用，尤其是西药对身体影响大。备孕期间感冒怎么办?备孕期间感冒一般严重的情况下，可以不用吃药治疗，平时多喝白开水，多注意休息;严重的话，需要去医院开药的。如果一定要治疗感冒，而不想受到严重的伤害，以下有两种偏方，可以使用。如下所示：

　　一、专治咳嗽

　　材料：白菜心500克、白萝卜120克、红糖适量

　　步骤：

　　1、白菜心要洗干净后切成碎末，白萝卜1洗干净后切成薄片。

　　2、切好青菜后，放到锅里，加800毫升的水，进行煮沸。

　　3、煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次。

　　二、清热解毒

　　材料：绿豆适量、生姜、红糖适量

　　步骤：

　　1、绿豆用水浸泡10分钟，然后把生绿豆捣碎放入碗中待用。

　　2、在锅里，放入姜片和红糖熬水一碗，开几分钟后倒入碎了的绿豆碗里。

　　备孕期间感冒的时候，每天喝两碗这种汤，一般的感冒是管用的。

　　注意：备孕期间，为了预防感冒，所以平时要注意提高抵抗力，同时饮食要多样化，多做运动，多吃一些能提高抵抗力的食物，如胡萝卜、银耳、山药、南瓜等，多喝白开水，注意睡眠。

◆备孕期间感冒吃什么好

　　备孕期间感冒吃什么好?有些医生建议斯利安与感冒药一起吃。具体原因分析如下所示：

　　1、斯利安叶酸片的作用

　　斯利安叶酸片的主要作用是预防胎儿神经管畸形、唇腭裂、先心病、其他体表畸形等出生缺陷;斯利安叶酸片还能预防孕妇、乳母及胎儿贫血。

　　2、斯利安能与感冒药一起吃

　　斯利安不仅可以和感冒药一起吃，还能和其他的治疗想药物一起吃的。另外，斯利安是经过了25万例临床试验没有副作用的安全药品，所以完全可以放心服用。

　　温馨提示：

　　1、备孕期间感冒也可以熬红糖和姜的汤，汤要浓一些，熬好后趁热喝，一天喝两到三次，两天基本就好了。

　　2、去医院开药的时候，注意看说明书，若有注明“孕妇忌用”或“孕妇慎用”等字样的坚决不能服用。