孕早期出现食欲不佳要怎么调理

一般孕早期的妈妈在夏天会有食欲不振的情况，当然也有胃口大开的，整体来说等到了孕中晚期不受妊娠的影响而且宝宝正在发育，食欲就会好一点。而孕早期的孕妇因为体内激素水平的变化，会导致消化道蠕动减慢，她们会觉得顶着胀着，不想吃东西，胃口自然也会小一点，但是从营养学上来说，孕早期的能量供给跟平时是差不多的，我们并不需要额外的增加食量，所以孕早期吃得少一点不是太大的问题。

你好，这种情况是早孕的症状，怀孕初期有这种情况是正常的，没有问题的，不必担心的。怀孕初期是需要注意多休息，加强饮食营养，多吃有营养的食物，定期进行产检的。

孕早期出现食欲不佳的情况也是受妊娠反应的影响，建议这个时候准妈妈可以吃一些自己喜欢的食物来增加食欲。尽量以清淡为主，避免过于油腻的，以消化吸收为宜。同时要注意加强营养，保证蛋白质的摄入，适当补充蛋类、豆类、蔬菜水果以及坚果类的食物，还要补充叶酸。