酸奶的保健功能 多吃酸奶对身体好

　　酸奶是一种蛋白质含量高的食材，酸奶属于碱性食物，不仅好喝还具有保健作用，小孩子多喝酸奶对身体健康也会有不少帮助，酸奶的保健功能又有哪些呢?下面是小编带来关于酸奶的保健功能的内容，希望能让大家有所收获!

　　酸奶的保健功能

　　酸奶的保健功能一

　　婴幼儿生长发育快，需要营养多，但胃容量又小，所以应选择营养素和能量密度高的食物，酸奶符合这个条件，它含有营养素20多种，和母乳很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

　　酸奶的保健功能二

　　酸奶中含半乳糖。半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证半乳糖的供应，对促进宝宝生长发育有良好作用。

　　酸奶的保健功能

　　酸奶的保健功能三

　　腹泻是宝宝最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且酸度适宜，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。

　　酸奶的保健功能四

　　鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙和矿物质都不发生变化。发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。饮用一杯150克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3。

　　上文就是关于酸奶的保健功能，大家都了解了吗?大家千万别小看生活中一些小常识，有可能就解了你的燃眉之急。