孕前营养过剩 也是不健康的

　　随着人们优生意识的提高，大多数女在孕前和孕期都会补充很多营养。从优生的角度来说，这是一件好事，但是专家提醒育龄女性，过多、盲目补充营养可能造成营养过剩，可能会使自己面临妊娠糖尿病的威胁，备孕女性和孕妇在饮食方面一定要科学。

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　　在生活中，我可以可以看到一些女性在孕前盲目大量补充营养，这种做法是错误的。女性在孕前可以到正规医院，通过健康体检来了解自己的身体是否缺营养素，再有针对性地科学补充，这才是正确的做法。

　　一般来说，女性孕前只需正常饮食即可，吃营养品、保健品是没必要的，若出现营养过剩则是有害的，如导致怀孕后出现妊娠糖尿病等。

　　不少孕妇认为多吃水果对自己和宝宝的皮肤都有好处，同时还能补充营养，如今又是水果大量上市的季节，因此大量吃水果。然而这种做法也是不可取的，由于一些水果糖分比较高，极易使孕妇患上糖尿病。女性在孕前孕期吃水果要有选择、有节制。

　　还要注意水分的补充，万万不能用饮料来代替白开水。