女人必看 女性补肾的重要性

　　说到补肾，很多人都会有误区，认为只有男性才需要补肾，这种认识是错误的。俗话说的好，男怕伤肝女怕伤肾，其实补肾对于女性朋友来说也是非常重要的，肾关系着女人的一生是否健康。所以下面小编就来说一说女性补肾的重要性。

▎女性补肾的重要性

　　肾脏对于女性来说非常重要，上至生长发育，下至经、带、胎、产，无一不与肾脏紧密相连，尤其现代社会，工作生活压力大，更容易造成肾脏精气不足，气血两亏，阴阳失调，使女性脸色苍白，黑眼圈明显，褐斑滋生，头发干枯，疲乏无力，腰膝酸软，畏寒怕冷等衰老迹象，因此，补肾，对于女性来说比男性更为重要。

▎女人为什么需要补肾

　　肾是女人美丽的根源，健康、美丽的女人从拥有一颗健康的肾开始。如果女人出现肾气不足，就会导致手脚冰凉、精力不足、烦躁、郁闷等症状，特别是容易表现在脸上，对女人的精神和身体都有不好的影响。

　　所以女人补肾也很重要，如果肾中精气充盈的话，身体的功能就能够正常运转，血液循环才能畅通，气血才能充足，才能成就一个快乐、幸福的女人。

▎女人吃什么保健品补肾

　　其实西医学的“肾脏”和中医学的“肾”是两个概念。西医学中所说的肾脏是机体排泄代谢废物，维持水、电解质和酸碱平衡，以及产生多种激素的重要器官，解剖学上的肾和性功能无直接关系，更和人们概念中的“肾亏”是两码事。而中医学所说的“肾”更多的是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、呼吸系统等诸多环节。因此“肾亏”所包括的方面就非常多，并不是单纯地指性功能不好。

　　目前市场上许多补肾产品，更多的是针对肾脏器官，或者是放了大量的激素，使人体暂时出现兴奋的状态，其实对于“肾亏”的治疗是没有意义的。如果在身体不适的时候，就盲目地认为自己是肾亏了，服用补肾保健品，不但延误了疾病的治疗，还可能会对肾脏产生过度的刺激和伤害。

　　建议女性补肾尽量从食补方面下手。补肾的食物有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要做到生活规律，保持心情舒畅，还要多活动、多锻炼，才能达到补肾的最好效果。

▎女人补肾的食物有哪些

　　何首乌：补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

　　海参：滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

　　龟甲：用于阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。对慢性肾炎有较好疗效。

　　鳖甲：软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。:

　　百合：养阴清心安神，治疗更年期综合征。

　　当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经及腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

　　阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

　　龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

　　黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

　　黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。