女性吃保健品注意事项 切记不可乱补

　　爱美之心人皆有之，特别是女性朋友对美的追求更是尽善尽美，不允许自己的身上有任何的瑕疵，因此女性朋友食用一些女性保健品、美容保健品是必不可少之物了，但也需要注意一些细节切不可盲目乱补。下面跟小编一起来看看女性吃保健品注意事项有哪些。

▎女性吃保健品注意事项

　　服用保健品也是因人而异，所以最好能够在医生的指导下进行。应该根据自己身体的实际情况选择适合的保健品，切记不可乱补，也要注意量的问题，不要为了追求效果大量服用，以免伤害身体器官。

▎女性吃什么保健品好

　　一般来说，职业女性，工作强度比较大，日常生活中应着重补充维生素，如果长期压力比较大，有神经衰弱，记忆力衰退等慢性疲劳症状，应服用安神补脑的保健品，如果有月经延迟、闭经等问题的女性，应着重服用生理调理类保健品。如果想要追求美容，则需要服用胶原蛋白等。

▎女性保健品有哪些

　　女性保健品品牌较多，我们在这里只是按照功效进行了分类。

　　首先，是复合维生素类，现代社会女性维生素缺乏，除了日常生活中多吃绿叶蔬菜，还应该通过复合维生素来补充。常见的复合维生素品牌有21金维他，金施尔康等等。

　　再次，安神补脑类的保健品可以改善记忆力和睡眠，脑白金就属于安神补脑类保健品。保持女性雌性激素平衡，解决闭经问题的保健品有乌鸡白凤丸和逍遥丸。

　　另外，女性在25岁之后胶原蛋白流失，造成皮肤暗沉松弛，可以通过胶原蛋白多肽粉来补充胶原蛋白。

▎孕妇可以吃保健品吗

　　孕妇保健以日常生活合理搭配膳食为主，如果饮食不能满足需要，可以适当服用一些孕妇保健品来补充怀孕期间容易缺乏的矿物质和维生素。但是在服用中应注意，如果服用一种，会造成失衡，同时服用多种，又容易造成某一种物质超标或者过剩，对宝宝健康反而产生影响，所以孕妇吃保健品一定要慎重。