妈妈必读

产后12个月，到了产后保养期的尾声，妈妈的许多饮食禁忌都可以解除，完全恢复到孕前的生活状态中。现在开始妈妈可以多花心思打扮打扮自己，但也别忽视了对宝宝的照顾。想要再孕的话最好先到医院进行一次身体检查，确认子宫完全恢复后再进行备孕。

1、美容与保养。由于此时大部分宝宝已经断奶，妈妈不必担心化妆品和护肤品等成分会通过乳汁传递给宝宝，给宝宝造成不良影响了。妈妈在照顾宝宝之余，也可以开始打扮自己了。妈妈可以选择天然成分的护肤品洗脸、涂抹双手和身上皮肤松弛的地方，并通过按摩等来使皮肤紧致。出门时可以化妆，也可以去烫发染发让自己面目焕然一新，但要注意回家抱宝宝时要及时卸妆避免宝宝接触化妆品。带宝宝的辛劳让许多妈妈瘦了下来，没瘦下来的妈妈只要持之以恒，心目中理想体重就在不远处。

2、再孕。很多妈妈在产后生殖系统恢复的差不多的时候就同房了，由于月经没来就没做好避孕准备，导致哺乳期还没结束就再次怀孕了。但在产后一年内最好还是不要怀孕，因为子宫在产后需要至少一年的时间才能完全恢复好，如果是剖腹产要三年以后再考虑怀孕。过早受孕有流产的可能，即使不流产胎儿发育也受会影响。因此产后同房一定要做好避孕措施。但有生下一胎计划的妈妈现在可以开始备孕了，养成良好的生活习惯，通过饮食调理身体，做好孕前检查。当子宫完全恢复时，就可以开始准备怀孕了。

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