产后恢复

产后6个月大部分新妈妈已经月经复潮了。即使没有月经复潮新妈妈也不要着急，母乳喂养有推迟排卵的作用，加上不同人的个体差异很大，产后月经复潮时间最晚可到18个月，有的新妈妈在整个哺乳期都没有来月经，因此，新妈妈不必过分担忧月经复潮的时间。

月经来了表示身体即将开始再次排卵，由于产后身体激素的改变，月经复潮时可能会有无排卵月经、周期不规则或是有少量出血的症状。新妈妈要注意观察自己的月经情况，一旦发现异常则需马上就医治疗，谨防宫颈糜烂、肌瘤、宫颈癌等病症出现。若有疑问应去妇产科进行一次全面身体检查。

新妈妈产后来经时间不规律，主要是由神经内分泌功能失调、器质病变或药物等引起。内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病等；器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等；药物因素如使用内分泌制剂等，这些原因都可能使产后来经时间不规律。新妈妈平时应该注意适当补钙，多休息，加强营养，适当运动，这样可以起到一定的预防作用。如果长期来经时间不规律，建议去医院查明具体原因再做相应的治疗。

1、注意保持心情愉悦。心情抑郁或沮丧常常使月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。

2、适当运动。参加活动，避免过于安逸，造成懒惰。另外也要多休息，避免过度劳累对健康不利。

3、月经不调的新妈妈可在用药的同时配合饮食治疗，即可减少药物成分对人体的损害，又能补益精气，达到更好的治疗效果。

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