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在安排好工作与家庭两者之间的关系的同时,职场妈妈要及时梳理不良情绪,遇到困难不要一味抱怨,要学会调整心态,缓解焦虑。可以经常和好友沟通,结交一些职场妈妈作朋友,互相交流、鼓励。另外,不妨多留些时间给自己,等宝宝睡觉了,舒心地享受一个热水浴,或听听音乐,对心情也会有帮助。职场妈妈该如何兼顾家庭与事业,合理安排好时间呢?

1、不浪费时间。许多职场妈妈认为自己的工作强度大,加上生活琐事的困扰,一天中时间被安排得满满的,根本没时间放松,更别提做自己喜欢的事情了。新妈妈需要先追踪自己一天的时间并找出问题所在。纪录自己怎么利用每天的24小时,以半小时为单位,大小事都记下分析。叮咛自己不要浪费时间,例如没完没了看电视、上网、和朋友闲聊电话等。

2、明确待办事项的优先顺序,减少工作量。当职场妈妈感觉自己工作和生活琐事一大堆,不知道从何下手的时候,可以先明确自己需要做哪些事情,并给这些待办事项分清楚轻重缓急。在工作上,关系到重大项目或团队进展的工作一定要事先完成,最好不要将工作带回家中。回到家里,优先级别最高的一定是宝宝,给宝宝哺乳、洗澡等能增进亲子感情的事情妈妈一定要亲自动手,家务活等可以交给家人或者保姆,不要在小事上浪费时间和精力。

3、做好时间规划。职场妈妈可以利用记事本,有意识的记下每件待办事项的目标,依照目标随时修正行动,完成一个再做下一个。否则愈记愈多,一个个做下去,只会更浪费时间。

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