母乳喂养

由于大部分时间待在公司内，不方便母乳喂养，有些职场妈妈为了工作方便早早地给宝宝断了母乳。但母乳是宝宝最好的食粮，母乳喂养最好能坚持到宝宝10个月，妈妈不应过早给宝宝断奶。职场妈妈要学会“背奶”，利用上班的空隙将母乳吸出并保存好，带回家给宝宝吃，坚持母乳喂养。职场妈妈背奶要注意以下几点：

1、了解母乳保存时间。母乳在15℃室温内可保存24小时；19-22℃室温内可保存10小时；25℃室温内可保存6小时；0-4℃冷藏可保存8天；在冰箱冷藏室的小冷冻盒内可保存两周；经常开关门的冷冻室内保存期为3-4个月；在0℃以下的深度冷冻室可保存6个月以上。

2、学会母乳保存方法。首先需要准备好吸奶器及储奶用具，最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，最好不要用金属制品，以免母乳中的活性因子附着在玻璃或金属上降低母乳的养分。

妈妈可以利用吸奶器将母乳吸出并装入容器中，在容器外贴上挤奶的日期及时间，以明确母乳保存期限。即使再忙也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。

装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成60-120ml的小份冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费。

冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。最好不要给宝宝喂剩奶，保存多长时间要和具体情况相联系，夏天在常温下基本上2个小时就会变质。

3、让宝宝学会吃奶瓶。宝宝吃惯了妈妈的乳头，对奶嘴可能会产生抗拒，不愿进食。家人在喂宝宝吃解冻的母乳时，可以用母乳喂养的姿势哺喂宝宝，让宝宝有吃母乳的感觉。平时可让宝宝多抱着奶瓶玩，让宝宝熟悉奶瓶，慢慢地宝宝就能接受用奶瓶吃母乳了。

温馨提示：如果某些原因无法继续纯母乳喂养，也可以在宝宝4个月时开始添加辅食，但辅食添加的时间不能早于4个月，以免宝宝消化系统发育不成熟无法消化辅食；最晚也不能在6个月以后，以免耽误辅食添加时间，导致辅食添加出现困难，也不利于宝宝的口腔发育。

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