胎儿发育

1. 继续保持以往的良好饮食方式和饮食习惯。另外，在此周要注意以下饮食要点：不宜多吃动物脂肪;日常饮食以清淡为佳，水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日2~4克;可多选些富含维生素B族、维生素C、维生素E的食物食用;忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。

2. 在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品，以帮助身体吸收更多的铁质。

3. 维生素大部分在体内无法合成，必须通过食物补充，但在烹饪过程中特别容易损失，所以要注意烹调方式，以防维生素流失。绿叶蔬菜应先洗后切，蔬菜入锅要快火急炒。

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此外，胎儿在这时候已经可以睁开眼睛了，如果这时候用手电筒照你的腹部，胎儿会自动把头转向光亮的地方，这说明胎儿视觉神经的功能已经开始在起作用了。

胎宝宝开始有了呼吸，他继续在羊水中小口地呼吸，为出生后第一次呼吸空气打好基础。但宝宝依然不是呼出吸入真正的空气，原因主要是因为胎儿的肺部还没有发育全。所以，你发现这小人儿还是在羊水中呼吸呢!

此时的胎儿脊髓越来越坚韧了，他还会抓住自己的小脚呢!

听力越来越敏感的胎宝宝有时候会根据听到的声音在“小房子”里起舞，他会随着音乐的节奏活动自己的身体，你可别惊讶了哦。不过，胎宝宝还是一样不喜欢人多的嘈杂噪音地方呢，孕妈咪一定要避免这种地方，尤其是电锯、响铃等声音是他最讨厌的，平时多为宝宝听一些优美的音乐，可以有助于他感知这个美好的世界哦!

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胎宝宝胎长约32.5cm，胎重约950g。双顶径的平均值为6.68±0.61cm，腹围的平均值为21.62±2.30cm，股骨长为4.87±0.41cm。

从现在到出生，随着胎宝宝脂肪的迅速累积，他的体重会增长3倍以上。因为胎宝宝需要脂肪来帮助他适应离开“小房子”后外界更低的温度，并提供出生后头几天的能量和热量。

胎宝宝的眼睛、嘴唇、鼻孔都慢慢形成，听力系统已经形成，他将对声音越来越敏感，这意味着他对声音的反应将会更为一致。准爸爸可以对着肚子轻声说话，促进亲子关系，也帮助胎宝宝的耳朵发育哟。

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