亲子 备孕 怀孕 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁
你好,建议食补。牛奶是最好的补钙食品,牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失。也可以给孩子喝骨头汤,熬骨头汤勿忘加醋,这样可以帮助钙的吸收。多晒晒太阳。
一般主要是出现小腿抽筋,一般怀孕三个月到七个月都需要补充钙的,多吃坚果,水果蔬菜,鱼肉等健康营养食物的
多喝牛奶及吃各种奶制品,必要时补充钙片。