怀孕期体重增长要注意些什么？

您好，在怀孕初期孕妇容易产生妊娠反应，胃口也不好，体重增加得稍慢，甚至不增反降，但在怀孕中期以后，孕妇的体重增加得比较快。怀孕期间要注意均衡饮食，少吃油炸肥腻的食物，多吃健康的水果蔬菜，还要做一些简单的运动，以保持自身和宝宝的健康。

一般孕期也要适当活动，不要光吃不动，这样胎儿体重很容易会超重，而且是要在整个孕期都注意控制体重的增长，不能等到后期胎儿太大了才来说要减，这样会很容易营养不良。

怀孕期间孕妇体重是孕期营养的重要标志，增长过多过少对母子健康均不利，根据体重的增加调整食物摄入量。需选着多种种类的食物，营养均衡比较好。