亲子 备孕 怀孕 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁
建议最好的方法是食补,多喝些牛奶、酸奶,另外可吃些虾皮、紫菜等物质来补,另外钙也不能补的太多,太多的话生产时候不太好生。
孕妈妈补钙有以下建议:一、每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克。二、多吃含钙丰富的食物,如骨头汤、鱼、虾等。三、补充钙剂,最好是可吸收的钙剂。
孕妈妈补钙有以下几个方法: 1、晒太阳 2、食补 3、补钙剂