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适合宝宝的三款营养小食谱

时间:2016-02-24 16:23 作者:起跑线小编 点击:
导读:妈妈们常常为了宝宝的膳食而伤透了脑筋,下面小编就为大家介绍三款适合宝宝的,有助于宝宝营养全面与均衡的小食谱。

 
   食谱一:香蕉葡萄干牛奶

材料:牛奶30克,香蕉25克,糙米20克,葡萄干10克,柠檬汁5克。

制作方法:把香蕉切成5毫米的圆片,洒上柠檬汁;碗中倒入煮熟的糙米,再加入香蕉片、葡萄干;最后倒入牛奶,即可食用。

  食谱二:香菇粥

材料:小米50克,鲜香菇50克。

制作方法:先煮小米粥,取其汤水,再与香菇同煮。

禁忌:小米忌与杏仁同食。

   食谱三:猪排炖萝卜

材料:白萝卜500克,猪排骨(大排)250克,盐3克,大葱10克。

制作方法:排骨剁成3厘米大小为一块;白萝卜切成片;将排骨炖至差不多肉脱骨的时候,再加入萝卜片、葱,炖熟;撇去汤面浮油,加入盐即可食用。

禁忌:白萝卜忌与人参、西洋参同食。
关键字:食谱

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