食谱一:香蕉葡萄干牛奶
材料:牛奶30克,香蕉25克,糙米20克,葡萄干10克,柠檬汁5克。
制作方法:把香蕉切成5毫米的圆片,洒上柠檬汁;碗中倒入煮熟的糙米,再加入香蕉片、葡萄干;最后倒入牛奶,即可食用。
食谱二:香菇粥
材料:小米50克,鲜香菇50克。
制作方法:先煮小米粥,取其汤水,再与香菇同煮。
禁忌:小米忌与杏仁同食。
食谱三:猪排炖萝卜
材料:白萝卜500克,猪排骨(大排)250克,盐3克,大葱10克。
制作方法:排骨剁成3厘米大小为一块;白萝卜切成片;将排骨炖至差不多肉脱骨的时候,再加入萝卜片、葱,炖熟;撇去汤面浮油,加入盐即可食用。
禁忌:白萝卜忌与人参、西洋参同食。