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六个月宝宝辅食 妈妈巧手做

时间:2016-08-10 17:23 作者:小鑫 点击:
导读:六个月正是宝宝出牙的时候,这时候的宝宝除开喝母乳或配方奶外,还需要合理添加一些米糊、果泥等泥糊状辅食,有助于牙齿的萌出,并让宝宝练习咀嚼,下面,就跟着育儿小编一起来具体了解一些关于六个月宝宝辅食的一些小知识吧。

  六个月正是宝宝出牙的时候,这时候的宝宝除开喝母乳或配方奶外,还需要合理添加一些米糊、果泥等泥糊状辅食,有助于牙齿的萌出,并让宝宝练习咀嚼,下面,就跟着育儿小编一起来具体了解一些关于六个月宝宝辅食的一些小知识吧。

六个月宝宝辅食 妈妈巧手做

图片来源于华盖

★饮食要求

  1、六个月的宝宝具有咀嚼运动,并开始出牙,胃肠适应能力已逐渐增强,应逐渐由液状变为糊状和小块状。

  2、这一阶段还需添加肉泥、鱼泥、肝泥、蛋黄、蔬菜泥、水果泥等,以保证宝宝摄入平衡的膳食。已经长牙的婴儿,可以试吃一点饼干,锻炼咀嚼能力,促进牙齿和颌骨的发育。

★六个月宝宝吃什么辅食

  6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食,在添加米粉的同时,增加瘦肉泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物,直接调入米粉。

  米粉:瘦肉泥、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。

  菜泥或果泥:每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间,菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。

  果汁:菜汁、梨汁、苹果汁、番茄汁等。

六个月宝宝辅食 妈妈巧手做

图片来源于华盖

★六个月宝宝辅食食谱

  土豆泥

  食材:土豆一个。

  做法:将土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。

  功效:土豆含有丰富的维生素A及维生素C,可健脾胃,具有通肠功能。本品软烂,是婴儿很好的辅助食物。

  南瓜豆腐泥

  食材:南瓜小一块,豆腐一块。

  做法:

  1、南瓜去皮去籽囊,切成小块煮烂,磨成泥状。

  2、豆腐切成小块放在高汤中煮熟,取出豆腐块,也磨成糊状。

  3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。

  功效:南瓜口干柔软、味甜,豆腐含有钙质,易消化,非常适合婴儿食用。

六个月宝宝辅食 妈妈巧手做

图片来源于华盖

  鱼泥

  食材:鱼肉100克。

  做法:将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏,加少许盐后放在锅里清蒸,然后去皮、刺,将鱼肉挑放在碗里,用汤匙挤压成泥状,可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。

  功效:鱼泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐,婴儿常食,能促进发育,强健身体。适宜6个月宝宝食用。

  牛奶面包粥

  食材:切片面包 1片 、牛奶适量

  做法:

  1、面包去掉硬边,撕成小块;

  2、加入牛奶,小火边搅拌边煮成糊状。

  蔬菜粥

  食材:碎菜适量(菠菜、油菜、白菜等的菜叶),白粥50-100g。

  做法:新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁,然后放入白粥当中,经过加热后就可以喂宝宝了。

  番茄汁

  食材:番茄1个,水适量

  做法:

  1、备新鲜番茄1个,烫开水适量。

  2、将番茄洗净,用开水烫后剥皮。

  3、将番茄放入榨汁机榨成汁。

  功效:西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子,能促进骨钙质堆积,有助于骨骼保健。

关键字:宝宝辅食

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