哺乳期能吃芹菜吗 注意事项还真多(2)

哺乳期能吃芹菜吗 注意事项还真多

　　7、哺乳期不建议喝芹菜汁或者凉拌芹菜，以防过奶给孩子引起孩子肠胃不适。

　　8、哺乳期妈妈需要喂乳，所以在吃芹菜的时候不宜与一些会回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。

　　哺乳期吃芹菜的做法

　　芹菜炒肉的做法

　　用料：猪五花肉200克，芹菜200克，蒜片适量，料酒、酱油、淀粉、食盐、鸡精、食用油适量。

　　做法：

　　1、将猪五花肉洗净切片，用料酒、食盐和淀粉腌渍10分钟。

　　2、芹菜洗净择叶，切段。

　　3、锅置火上，倒入适量的食用油烧热，将肉片滑熟后盛出备用。

　　4、锅留余油加热，下入芹菜段、蒜片、酱油翻炒2分钟。

　　5、再将炒好的肉片倒入锅内，翻炒均匀后，放入食盐和鸡精调味即可。

　　小贴士：五花肉腌渍一下可以更入味更好吃。

　　芹菜香干的做法

　　用料：芹菜1斤，豆腐干5块，豆瓣酱1大勺，盐、鸡精适量。

　　做法：

　　1、把香芹摘去叶子，清洗干净，然后切成小段，放在加过油和盐的热水里焯一下。

　　2、把豆腐干洗干净切成细丝。

　　3、坐锅热油，等油温七成热的时候放入豆瓣酱，炒出香味以后加入芹菜和豆腐干。

　　4、炒至芹菜快熟时加入一点点盐和鸡精快速翻炒一会，起锅。

　　小贴士：炒蔬菜一定要用大火，不容易出水。

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