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产后抑郁症测试 新妈妈快来测测吧

时间:2016-09-10 08:23 作者:起跑线小编 点击:
导读:在女性经过怀孕、分娩、产后恢复和哺乳等一系列生理过程后,在心理和生理上都易产生各种程度的改变,当这些改变超越了正常的界限就会成为病理改变,从而形成产后抑郁症。下面,让我们一起来测一测,自己是否会患产后抑郁症吧!

产后抑郁症测试
图片来源于华盖

  案例再现

  家中增加了新成员,全家人都开心不已。但是部分新妈妈却整天眉头紧锁、疑神疑鬼、彻夜难眠,甚至要死要活的,这时新妈妈有可能患上了产后抑郁症。

  2012年7月17日深夜,广州一位80后年轻妈妈高空把宝宝抛下后跳楼自杀。这个悲剧的发生,让大家意识到不仅要关注孕妈的身体健康,更要注意产后女性的心理健康。

  专家意见

  【产后抑郁症测试】

  新妈妈们可以凭第一感觉做做下面的题目,勾选出相应选项,做完题目后统计自己的总分,从而来测试自己是否有产后抑郁症。

  1.我对未来保持乐观的态度

  A从不 B偶尔 C经常 D总是

  2.当事情出错时,我没有必要责备自己

  A从不 B偶尔 C经常 D总是

  3. 我开心,而且能看到事物有趣的一面

  A从不 B偶尔 C经常 D总是

  4.我会无缘无故地焦虑或者担心

  A从不 B偶尔 C经常 D总是

  5.我会无缘无故地感到恐惧或惊慌

  A从不 B偶尔 C经常 D总是

  6.我会因为心情不好而影响睡眠质量

  A从不 B偶尔 C经常 D总是

  7.事情发展到我无法应付的地步

  A从不 B偶尔 C经常 D总是

  8.我会因为心情不好而哭泣

  A从不 B偶尔 C经常 D总是

  9.我有伤害自己的冲动和想法

  A从不 B偶尔 C经常 D总是

  10.我会感到悲伤

  A从不 B偶尔 C经常 D总是

  接下来就是计算总分了。A为0分,B为1分,C为2分,D为3分,分数范围是0到30分。9分以下没有产后抑郁症的征兆;9-11分,新妈妈有轻度的产后抑郁症;12分或以上,新妈妈很可能有程度较严重的产后抑郁。

  产后抑郁症包括女性产后7天以内的轻度情绪低落和忧郁,也包括产后2-6周出现的程度较重的抑郁症。要是有产后抑郁,可能会表现为抑郁、悲伤、内疚、激动、失眠、烦躁、焦虑、混乱、自杀或他杀念头。这些症状可能是由于产后女性自尊心降低、应付能力差、认知功能不全或者孤独感而加重。

产后抑郁症测试
图片来源于华盖

  产后抑郁症分为以下3种:

  1.轻度产后抑郁。通常新妈妈在生产后1周内表现出担心多虑、沮丧、爱哭、失眠、委屈、内疚、食欲下降、容易发怒、注意力不集中等症状。这些症状较轻微,一般产后2周内新妈妈会自行缓解。

  2.中度产后抑郁。通常新妈妈会表现出没有愉快感、对任何事情都缺乏兴趣;心情烦躁、容易激动发脾气;过分担心孩子,怕养不活宝宝,害怕自己伤害宝宝;或者对宝宝没有兴趣。有悲观绝望、无助、自责、自伤或者自杀的观念和行为。

  3.严重产后抑郁。此时,新妈妈抑郁症状明显,严重干扰了日常生活和无法照顾小宝宝。新妈妈会感觉极度疲倦和严重失眠,感到绝望和无助,对自己和家庭失去兴趣。甚至有伤害宝宝和自杀的倾向。

关键字:抑郁症

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