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哺乳期去火的食疗方法 推荐5样给新妈

时间:2017-02-24 17:33 作者:小鑫 点击:
导读:一般情况下,哺乳期的新晋妈咪,由于血虚气虚,容易就阴虚火旺,导致哺乳期上火!要知道,虚火是能够用去实热的食物或药物,否则体质会变得更加的虚弱,这时候就更加需要弄清楚自己身体状况,对症食补才有效,那么,适合哺乳期去火的食疗方法有哪些呢?下面就让育儿小编来

  一般情况下,哺乳期的新晋妈咪,由于血虚气虚,容易就阴虚火旺,导致哺乳期上火!要知道,虚火是能够用去实热的食物或药物,否则体质会变得更加的虚弱,这时候就更加需要弄清楚自己身体状况,对症食补才有效,那么,适合哺乳期去火的食疗方法有哪些呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

哺乳期去火的食疗方法 推荐5样给新妈

▎哺乳期去火的食疗方法

  1、喝莲子汤去心火

  病症表现:

  分虚实两种,虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  食疗法:

  莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

  2、吃猪肝可去肺火

  病症表现:

  干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

  食疗法:

  猪肝1付,煮至肝熟,吃菊花30克(用纱布包好),共肝喝汤。

哺乳期去火的食疗方法 推荐5样给新妈

  3、喝绿豆粥去胃火

  病症表现:

  分虚实两种,虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

  食疗法:

  石膏粉30克,粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,最后加入粳米、绿豆煮粥即可。

  4、喝梨水去肝火

  病症表现:

  头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

  食疗法:

  川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

  5、吃猪腰去肾火

  病症表现:

  头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

  食疗法:

  猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,一同放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

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▎哺乳期注意事项

  饮食方面

  哺乳期的产妇对自己的饮食应该注意,因为这关系到宝宝的健康。    首先,饮食要全面,要多补充蛋白质,如鸡蛋,瘦肉,鱼等

  其次,应该避免刺激性的食物,如烟,酒,茶,酱油等避免寒凉性的食物水果等,更不能吃雪糕等 。避免吃能回乳的食物,韭菜,麦乳精,人参等 。

  美丽方面

  正在哺乳的女性最好不要烫发,因为烫发的药液里有些成分可以经头皮吸收而进入体内,这样有可能对孩子造成影响。虽然目前并没有科学资料显示影响的大小,但最好还是不要烫发。另外,烫发后的头发上会留有残余的药水,孩子接触你的头发后有可能引起过敏等反应,所以尽量不要让孩子接触你的头发。

  还有在此期间要在不给孩子喂奶时尽量穿着胸罩,要想将来不下垂,现在就不要嫌麻烦,但是要选好合适的尺寸,哺乳期间乳房会涨大的。

  药物服用方面

  这是需要十分小心注意的一方面   哺乳期妇女服药后,药物会通过乳汁进入新生儿体内。所以用药更要谨慎,须在医生的指导下,采取合理用药原则,否则对宝宝的身体会造成更大的损害。

关键字:哺乳期,去火

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