有效实用的断奶全攻略，亲测有效！

最近看到不少宝妈都在宝妈群里咨询如何断奶的问题，恰好我最近刚给小青果断了奶，觉得有一些断奶小贴士还是非常管用的，所以分享给各位宝妈，希望能给你们带来帮助。

1、提前给孩子做心理建设

很多宝妈觉得如果提前给宝宝说断奶的事情会引起宝宝的抗拒，产生坏情绪。这个想法是不对的，因为虽然宝宝可能会抗拒，但是提前做心理建设反而更容易让孩子接受断奶这件事。所以当宝妈决定断奶的一个月前一定要跟宝宝说决定给她断奶了。

2、减少母乳喂养的次数

在断奶时一定要注意节奏，不要前一天还喂很多次奶，第二天就忽然不喂了。这样不但会让宝宝难以接受，也会让你在断奶期间涨奶痛。所以最好的办法是提前一个月来减少喂奶次数，先减少白天的奶，再减少夜奶。

3、断奶要选对季节

如果在正常情况下，断奶最好选在春秋季。因为这个时候气候适宜，不会太冷也不会太热，宝宝就不容易感冒生病。

4、让宝宝适应喝奶粉

对于长时间喝母乳的宝宝来说，断奶期间最困难的就是宝宝不肯喝奶粉。所以在断奶时，宝妈们要采取三步骤来引导宝宝适应奶粉。首先挤出母乳放在奶瓶中喂养，让宝宝适应奶瓶。然后用奶粉冲在奶瓶喂养，挤出少许母乳沾在奶嘴上诱导宝宝适应奶粉味道。最后进行纯奶粉喂养。

5、宝妈要调整心态

其实在断奶的期间，很多时候并不是宝宝没办法接受断奶，而是宝妈没办法接受断奶，因为宝宝一哭闹，宝妈们就会容易心软。这样很容易断奶失败，而让宝宝多受一次罪。所以宝妈们在断奶时一定要调整好心态，一次性断奶。

6、尽量亲自给宝宝断奶

老一辈的人断奶时都习惯采取分离断奶的形式，这对宝宝来说是件很残忍的事。因为不但失去了母乳，还见不到妈妈，会让他们没有安全感。所以断奶时尽量与宝宝一起，如果晚上宝宝会找奶，就把宝宝抱起，头放在自己的肩膀上拍拍，直到宝宝入睡。尽量不要胸部靠近宝宝头部，必要时可用安抚奶嘴安抚宝宝。

7、避开宝宝不舒服的时候

断奶时，要避开宝宝生病，抵抗力弱和出牙的时期。

8、断奶期间宝妈需注意

断奶当天，宝妈需要先用吸奶器排空乳房，然后断奶期间尽量饮食清淡，尽量少喝汤，忌饮酒。可以去药店买一些炒麦芽、回奶药包帮助回奶，也可以吃一些回奶的食物。如果期间乳房胀痛厉害，可用手挤出1/4的奶。