月經不調怎么調理？要注意什么？

引起月经不调的原因很多，包括心情、饮食、生活作息，还有就是一些疾病都会导致月经不调，关键是要找对原因，对症治疗。备孕期间的女性最好是不要使用药物，这样对宝宝不好，建议通过生活习惯和饮食上调理，要保持愉快的心情。也可以去专业的中医院，开点中药调理，副作用比较小。

引起月经不调的病因有很多，大致可以分为病理性和生理性，一般生理类型的，可以根据饮食和生活的调整来改善，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，避免熬夜，饮酒，吃生冷辛辣食物。如果是病理性的，首先应该去医院检查出病因，从而对阵下药，上述的调理方法同样适用。

你好，女性月经不调除了用药调理之外，就需要自身的一个行为调整，需要我们积极的补充营养，不要太经常吃生冷的食物，不要熬夜，可以多喝一些红糖水，月经期间不洗冷水澡，经期1、2天可以吃炒的鸡肝和猪肝等。