宝宝晚上睡不好，还有点鼻塞，这是怎么了

宝宝鼻塞是感冒等上呼吸道感染导致鼻粘膜充血和水肿导致的，缓解方法是收缩鼻粘膜，改善血液循环，以缓解鼻塞。建议可以用温毛巾给宝宝湿敷鼻子，改善血液循环，缓解鼻塞。晚上是平躺着，所以宝宝在晚上呼吸会不通。宝宝睡觉时，枕头应做得高一些，把背部上半截也垫高一些，呈倾斜状态，这样宝宝的呼吸就会比较顺畅。

你好！根据你的描述，宝宝这个情况有可能是由于缺钙微量元素造成的。建议给宝宝补钙，如果宝宝是母乳的，妈妈可以吃些虾皮、豆类食物，这样奶水里面就有钙了。如果宝宝不是母乳的，可以把虾皮和豆制品碾碎了给宝宝吃。此外也可以多带宝宝去晒晒太阳，促进钙的吸收。

影响宝宝睡眠质量的最常见因素有以下几点：一是环境。比如说衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，或者蚊虫叮咬、房间空间干燥等。二是喂养。比如婴儿吃得过饱，腹部不舒服，或者饥渴，依你描述的应该不存在这种情况， 但要确保婴儿吃得适量。三是疾病。比如说湿疹，肠痉挛、缺钙、上感等也会导致宝宝睡眠不安稳。建议您对宝宝细心观察。