宝宝有些营养不良，能吃什么缓解？

汗液里面主要还是以水分为主，很少说会带走某些元素，平时多补充水分就可以了，要避免吃口味较重的食物，保持室内通风。宝宝平时的营养元素需要补充的有：1、钙剂，宝宝的钙主要从奶里摄取，一般一天宝宝如果喝够800ML奶就不需要额外补钙；2、维生素A+D，俗称鱼肝油；3、锌，如果缺锌的话也会引起宝宝食欲不振，所以宝宝要是胃口不好的话也可以补充点锌，尤其是腹泻过后的病人，更要注意补锌，可以减少腹泻复发；4、铁剂，动物的肉类含铁比较丰富，宝宝7、8个月以后可以吃点肉末、鱼之类的，肉里面含铁比较高；5、维生素B族和维生素C主要从蔬果中补充。平时也可以做点鸡肝，猪肝，蛋黄都是提倡吃的，钙片以及葡萄糖酸锌等比较单纯的，无额外添加的保健品也都是比较提倡吃的。

亲，引起孩子营养不良的原因有很多，宝宝不爱吃饭，挑食，或是身体里缺少微量元素等，都会导致孩子营养不良

给宝宝搭配的食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当，尽量吃些清淡的食物，不要太油腻，另外可多添加一些蔬菜和水果。平时还可以多给宝宝吃些含粗纤维的食物，如玉米面和米粉 做成的小点心，这些纤维素能帮助宝宝的肠胃蠕动，还可增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动，使便便易于排出。