怎样解决宝宝老是上火问题？

忌吃辛辣燥热的食物，如辣椒、羊肉等，饮食宜清淡。再大一些的孩子可加较粗的谷类食物如玉米、小米、麦片、薏米等，使孩子摄取足量的纤维素。

通常都是在温度过高、缺水的环境下呆久了，体温会逐渐升高，这就是一种典型的外感火热症。可以多给宝宝喝一些清热泻火的饮料，例如可以喝菊花茶，板蓝根等，食物上可以多吃绿豆，马蹄，芹菜西红柿等等，可以清热解毒，可以的话多给宝宝吃水果或者果汁，注意防暑。

控制孩子的零食，尽量少给孩子购买油炸和红烧食物等容易引起“上火”的食物。学龄前儿童少吃带果壳的食物，例如炒瓜子或花生等，平时应鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛喝冷饮。