哺乳期的妈妈减肥有什么好的办法？

哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康

这个跑步是可以使你快整减有的啊，另外，你也可以选择做以下运动，都是非常有效的，对于给自己减肥。那么，现在给你推荐的运动是：游泳、爬山、跳绳这些都是有氧运动，就跟这个跑步是一样的啊。另外，若你有时间的话，你也可多做仰卧起坐，这样对于使你腰腹变瘦是有很好的帮助的啊。但是需要知道的是，这些都是需要长期坚持才行的啊，坚持下来了，才能达到瘦身的效果啊。

其实现在还在哺乳期的妈妈，是不能用这个药物来减肥的啊，这是会影响到你和你小孩的健康的啊。所以最好的还方法，你是可以又通过做体操运动或者瑜伽和呼啦圈运动这些运动来减肥啊，这个最适合你现在的减肥方法啦。而且你也需要清淡饮食，注意营养的补充，这样才可以使你和你小孩得到好的营养，而又不会使你肥胖的啊，这个你需要认真做好才行啊。